王一博一直都比较瘦，他说他小时候是班里最瘦的，虽然个头属于正常，但体重却偏瘦，他为此也很烦恼。而瘦弱也引起还很多毛病，最直接的就是抵抗力低，在他拍戏的时候，经常因为抵抗力低而生病，因此拍戏的进度大大降低了。
而他的瘦也是有原因的，从小养成的习惯，让他才会如此的瘦，从他喝粥的动作就能找到原因，想变瘦必须这么做。
减肥是女生永恒的话题，无论多么苗条的女生，都对自己的身材不满意，都想变瘦，而想变瘦看看王一博就行。王一博在一次直播中，正好在吃一碗粥，这是最普通的白米粥，粥里没有任何菜，也没有肉什么的，只是一碗普通的粥，和我们在家做的没有任何区别。这种粥营养含量是最低的，只能填饱肚子，并不能补充身体的营养元素。
而重点不是在粥上，而是王一博喝粥的动作，王一博喝粥的时候也是细嚼慢咽，正常我们一分钟能喝完的粥，到王一博这里竟然喝了半个小时，他在吃饭团的时候也是每一口都慢慢的咀嚼。
王一博这么吃饭也是从小养成的习惯，因为小时候消化不好，必须充分咀嚼才能消化，而且有助于营养物质的吸收。另外这慢慢的咀嚼还有另外一个好处，那就是不会变胖，从小这么吃饭的人一定不会胖的。
我们正常吃饭都是狼吞虎咽，吃一顿饭快的两三分钟就吃完了，而这样是对身体最不好的。这种吃饭方式，不只会让你变胖，还会引起一些肠胃疾病，比如说胃疼就是因为吃饭方式不对。学习王一博的吃饭方式，长久坚持配合运动，一定会变得很瘦的。
